A palavra yoga é definida como união. Podemos considerar como a união do ser humano com O criador, ou também a união interna no Ser, integrando seus vários aspectos: físico, mental, emocional e espiritual. De um jeito ou de outro, é certo que o yoga acalma a mente, fortalece o corpo físico, alinha as emoções… Continuar lendo YOGA na gestação, mais que uma atividade física!
A primavera é a estação das flores e nesta época tudo ao nosso redor fica mais colorido e cheio de vida, trazendo a força da energia criativa, de crescimento, expansão, movimento e de recomeço. Após o período de repouso do inverno, a hibernação finalmente acabou. No nosso organismo, como parte da natureza, apresenta as mesmas… Continuar lendo A Primavera pela visão da MTC (medicina tradicional chinesa)
Yamas e Nyamas são preceitos éticos do yoga, são poderosas ferramentas que se aplicadas sinceramente na vida prática, nos guiarão no sentido da ação correta e virtude correta, nos ajudando a percorrer a jornada da vida com mais sabedoria e paz interior. Santosha traduzido como contentamento é um destes preceitos, ou seja, contentamento é uma… Continuar lendo Gratidão, contentamento e yoga
O que é mantra? A palavra mantra vem do sânscrito, da raiz “man”, que significa pensar ou estar atento. O sufixo “tra” significa ferramenta ou instrumento. Assim, mantra pode ser literalmente traduzido como “instrumento de pensar”, e mais amplamente, pode ser entendido como uma arte de focar a mente e a atenção no sentido da… Continuar lendo
Oficina de Shantala e Carinhoterapia O objetivo desta oficina é oferecer aos participantes o conhecimento prático e teórico do toque terapêutico/ massagem (Shantala e Toques Sutis), na rotina do bebê e/ou criança de 0 a 5 anos (ou mais) de forma eficiente e amorosa. Terapêutica, pois vai auxiliar no dia a dia aliviando cólicas, intestino… Continuar lendo Curso de Shantala Massagem (bebês e crianças)
Resolvi escrever este post ao perceber alguns desabafos de momentos tristes e sem explicação postados nas redes sociais. Há algum tempo tenho observado em mim esta questão, e foi aí que descobri a tal tristeza sazonal. Ela chega de mansinho como as nuvens cinzas do inverno e te deixa sem ânimo. Em alguns casos a… Continuar lendo Tristeza de inverno. O que você precisa saber?
O Yoga é uma prática milenar que transcende o exercício físico, respiratório e postural e sugere um mergulho em auto conhecimento e concentração. Para quem deseja uma gravidez sadia, tanto do ponto de vista físico como emocional, essas razões já seriam o suficiente para tê-la como atividade preferida das mulheres grávidas. Mesmo assim separamos cinco… Continuar lendo Cinco razões para praticar Yoga na gestação
